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    什么是抑郁?请问如何摆脱抑郁?

    作者:总汇 日期:2021-09-25 分类:二次元图片

  • 抑郁可以是一种情绪,也可以是一种心情,还可以是一种状态,还可以是一种神经症。

    不同的状况有不同的应对方式。

    所以首先是要进行区分是属于哪一种情况 ,抑郁的情绪和心情是我们经常会遇到的,抑郁的状态也会在我们的生活中经常出现,而抑郁症不一定是所有的人都会有的。

    如果是自我调节的话,会有很多种方式可以调节。可以去运动,跑步散步,可以顺便跟好朋友们一起玩儿,可以去郊游,可以去唱k,可以去跳舞,可以去钓鱼,还有读书等等。

    也可以寻求外界的帮助,比如找朋友倾诉,或者是找专业的心理咨询师进行心理疏导,或者是去专业的医疗机构进行评估和诊断,如果是抑郁症的话呢,看是不是需要服药?@头条号 @心理咨询师贾国梁

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