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    如何正确排尿?

    作者:总汇 日期:2021-10-20 分类:新闻问题

  • 如何正确排尿

    排尿的总体原则为多喝水,多排尿,不要憋尿,女性排尿后注意清洁。

    1.多排尿:正常人群每昼夜的排尿量为1000~2000ml,平均1500ml,排除疾病的影响,尿量过少多为喝水不足导致。尿液是人体代谢废物的重要途径,量的多少随气候、个人饮水量、劳动强度而变化。成人每日从尿中排出的物质除水和无机盐外,还有各种非蛋白氮,包括尿素、尿酸、肌酐等代谢废物约35g,其中尿素氮占50%以上,要使这些代谢废物以溶解状态随尿排出体外至少需要500ml尿量,否则难以将这些代谢废物全部排出体外。另外,多排尿还有利于冲洗尿路,减少细菌滋生,预防尿路感染。

    2.不憋尿:膀胱最主要功能为临时储存尿液,并周期性排空。随着尿液的充盈,膀胱的容积发生极大的变化。正常人的膀胱充盈时容量可达200~400m1,在某些病理状态下,如下尿路梗阻,膀胱的容量可高达数升。当尿液量大于正常膀胱容量时,就会出现憋尿感。而当憋尿严重时,就会导致膀胱内压上升,从而导致上尿路的尿液因膀胱内压过高而无法排至膀胱,从而导致上尿路积水,严重者会出现肾盂扩张积水表现。肾脏周围感觉神经属于张力敏感神经,从而出现腰胀、腰疼的症状。憋尿严重情况下会导致肾功能的损害,平常情况下注意尽量避免憋尿。

    3.注意清洁:女性由于特殊的生理结构,容易因清洁不当导致感染,据世界卫生组织统计,阴部不洁导致的女性尿路及生殖系统炎症占50%~60%。女性排尿后需要及时清洁,宜从前向后,避免使用含有灭菌成分的纸擦拭。

    本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核

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