怀孕之后，特别纠结饮食方面的问题，生怕自己吃了什么不该吃的影响宝宝的身体健康，尤其是每天早餐吃什么都能纠结一晚上。 我们中国有句话说：早餐要吃的和皇帝一样，中餐吃的和农民一样，晚餐要吃的和乞丐一样。也就是说早餐要吃的精致一些，中午呢要吃饱，晚上呢可以少吃些。 这话在孕期一样的合适，早餐提供一天20%-25%的能量，早餐需要补充昨天晚上流失的能量还要为上午的工作提供营养，所以还是蛮重要的。 一般早餐不建议吃以下3种食物 一、油条 油条美味快捷，尤其是上班族，吃油条的人不在少数。但是对孕妇来说，油条经过高温油炸，热量非常高，而且很多炸制用油都是反复加热反复使用的，里面含有一定的反式脂肪酸。经常提