脱发需要吃什么？拿什么补呢？
脱发的原因很多，主要是遗传、免疫力、药物、内分泌失调、长期应激、熬夜、失眠等因素，都会导致异常脱发，引起头发稀疏或局部脱发。除了上述遗传、药物、精神等因素外，还有三个最容易被忽视的原因。
第一 头发生长发展缓慢，说明研究蛋白质摄入一些不足，或者是可以合成血红蛋白的原料铁元素存在不足，需要企业补充肉、蛋、奶蛋白质技术含量高的食物和木耳、红枣等含铁元素具有丰富的食物。
第二种脱发速度较快，可能与维生素B缺乏有关，口服复合维生素B片可以补充维生素B。
第三，头发质量差，如头发变薄、发黄、柔软，这可能与锌缺乏有关，可以多吃海鱼、牡蛎等海产品来补充锌。
这三种情况主要是由于缺乏各种蛋白质、维生素和微量元
