【春天适合什么样的运动？】 春天最适合进行亲近大自然的户外运动，可以选择的户外运动方式有很多，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。 合适的运动强度对于身体的健康至关重要。运动强度过大，会给身体带来损伤。运动强度不够，对健康影响微乎其微。所以，要想有一个好的身体，就要选择一个合适的运动强度。运动强度合适是针对每一个人来说的，要根据自身的年龄、身体状况、有无基础病、平时运动量的多与少来决定。 普遍适用的原则是：循序渐进、量力而行。不管选择何种运动方式，运动过量都会导致心率增快，疲劳感不易缓解。因此，除了循序渐进地增加

春天的饮食很有讲究，记得“少酸多甜”，指的是什么？我应该吃什么？ 春天是肝气旺盛的时候，酸的食物会使肝气过旺而损伤脾胃，所以要少吃酸的食物。随着气温升高，人们在户外的时间越来越多，需要的热量也越来越多。多吃甜食补充热量。而“甘”的食物可以养脾。当脾脏的功能得到改善时，可以增强肝脏的功能，将体内的垃圾和毒素排出体外，有利于健康。 因此，春季的饮食要牢记“少酸多甜”，俗话说“春天吃甜不生病”。什么是甜食？它包括糖果，但也指天然甜味的食物。今天就给大家分享一些常见的甜食，营养又美味，物美价廉。我建议你多吃点。 1.南瓜 南瓜很甜，尤其是老南瓜。它是一种甘味食物，性温，具有滋补养生之功效。它含有南瓜