【春天适合什么样的运动？】 春天最适合进行亲近大自然的户外运动，可以选择的户外运动方式有很多，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。 合适的运动强度对于身体的健康至关重要。运动强度过大，会给身体带来损伤。运动强度不够，对健康影响微乎其微。所以，要想有一个好的身体，就要选择一个合适的运动强度。运动强度合适是针对每一个人来说的，要根据自身的年龄、身体状况、有无基础病、平时运动量的多与少来决定。 普遍适用的原则是：循序渐进、量力而行。不管选择何种运动方式，运动过量都会导致心率增快，疲劳感不易缓解。因此，除了循序渐进地增加

2022年成都人最爱什么运动？ 遍布全市的体育场馆、公园、绿道和社区运动角，让成都人的运动方式有了更多可能，也有了更多去处。2022年成都人最爱的运动是什么？据《2022年成都市全民健身活动状况抽样调查》报告显示，成都人首选的运动方式是健步走和跑步，然后是乒乓球、游泳、羽毛球、自行车、舞蹈…… 在参加体育锻炼的人群中，“每周参加3-4次”的人数百分比最高，为38%；“平均每周5次及以上”的人数为26.4%；“平均每周1-2 次”的人数为17.7%；“平均每月1次及以上，但每周不足一次”的人数为11.8%；“平均每月不足1次”的人数百分比最低，为6.1%。 从年龄分布看，青年人群参加体育锻炼