春天的饮食很有讲究,记得“少酸多甜”,指的是什么?我应该吃什么?
春天的饮食很有讲究,记得“少酸多甜”,指的是什么?我应该吃什么?
春天是肝气旺盛的时候,酸的食物会使肝气过旺而损伤脾胃,所以要少吃酸的食物。随着气温升高,人们在户外的时间越来越多,需要的热量也越来越多。多吃甜食补充热量。而“甘”的食物可以养脾。当脾脏的功能得到改善时,可以增强肝脏的功能,将体内的垃圾和毒素排出体外,有利于健康。
因此,春季的饮食要牢记“少酸多甜”,俗话说“春天吃甜不生病”。什么是甜食?它包括糖果,但也指天然甜味的食物。今天就给大家分享一些常见的甜食,营养又美味,物美价廉。我建议你多吃点。
1.南瓜
南瓜很甜,尤其是老南瓜。它是一种甘味食物,性温,具有滋补养生之功效。它含有南瓜