什么是特发性震颤 日常要注意什么

什么是特发性震颤？特发性震颤是一种良性震颤，也称为家族性震颤。唯一的症状便是震颤，只是发生的部位略有不同，可能是手部、头部、腿部或者是全身性的。为什么称为良性震颤？这是由于严重性的特发性震颤，会出现较为严重的抖动，一般不会影响到寿命，如果控制较好，甚至可能会几十年都没有较大的发展的。但是尽管如此，也可能会产生对生命的间接性影响。这是由于严重的特发性震颤，严重影响生活，而这可能导致心理情绪出现问题，从而引起其他疾病，从而产生对生命的影响。

为什么特发性震颤也称为家族性震颤呢？这是由于特发性震颤大多是由于遗传因素而导致的，大多数的特发性震颤患者都具有家族聚集性的特点。

特发性震颤日常要注意什么？

1.情绪

日常要多注意情绪的问题，保持情绪的稳定，心情的愉悦。有条件的可以多外出走走，也可以去外出旅游，放松一下，呼吸新鲜的空气。平时可以参加一些体育锻炼，比如慢跑、骑行、游泳、打羽毛球等等

患有特发性震颤之后往往会出现身体的抖动情况，当出现身体不适的时候，往往会开始担心、焦虑，这些负面情绪对于身体健康都是不利的。并且如果情绪不加以控制，出现过度的表现，还可能会引起睡眠的问题，甚至可能会导致身体的不适加重，甚至病情的加重。因此，要尤为注意情绪的问题。

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2.药物的治疗

当发现患有特发性震颤以后，药物要按时按量的服用，日常生活注意要按照医生的嘱托，严格执行。

特发性震颤是一种暂时没有较好治愈方式的疾病，但是如果早期有较好的控制以及缓解，也是可以达到病情发展缓慢的程度，甚至还可能几十年病情都没有较大发展。因此，对于特发性震颤的治疗，及早发现，及早进行控制，避免病情的加重，严重影响生活。并且当特发性震颤较为严重的时候，调理的难度也会相对较大的

3.多饮水

每天养成适量饮水的好习惯，每天饮用6~8杯水，摄入充足的水分，保证身体的新陈代谢，这样有助于预防便秘。并且对于身体的免疫能力的提升也是有帮助的

4.饮食

日常也要注意合理饮食，可以适量多进食富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等等。这类食物富含矿物质以及膳食纤维，有助于改善身体免疫能力，并且对于特发性震颤的病情也可以起到一定的缓解作用。

可以适量多进食谷类食物。谷类食物当中含有较多的有益物质，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及维生素B等等。这些物质的补充有助于身体获取必要的能量，并且对于病情也是有帮助的

日常饮食还要注意进食的多样性。可以少量多样，可以包含谷类、新鲜的蔬菜水果、奶类或豆类、肉类等等。多样化的食物可以满足身体每天必须的营养物质，同时良好的食物也可以增加食欲。