跳出情绪框架的理性思考和决策能力。 从大的方向来说说人这一生要想幸福，最大的敌人就是自己的负面情绪。一个人再富有，但生活中因为一点小事就容易愤怒嫉妒猜忌……那他肯定说不上幸福，因为幸福感的根源不是钱，而是内心的宁静和充实。 从具体事件上来说，情绪化的表现非但无法解决问题，反而往往将情况恶化。 打个小比方，大家玩知乎微博啥的，经常会碰到些杠精键盘侠，明明自己三观不正没道理还一副老子最牛逼你们都是傻逼的样子，看到这种人你本能的情绪肯定是不爽、生气，然后你就去反驳他。那么有这方面经验的同学，大概就知道这种情况下很大概率他不会认同你，两个人就容易互喷起来，甚至上升到问候家人子直到有一方不回，然后很长一