时常久坐 需要注意什么？ 生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐……既然避免不了要“坐”，我们就让自己坐的端正，从而减轻腰椎压力。 1 关于 坐姿 关于坐姿主要有两点:一是坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直；二是千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。需长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的更好。 展开全文 我们每天离不开的动作就是“坐”。随着年龄的增大，血液粘稠度越高，而老年人活动量少，久坐打麻将、看电视等很容易存在血栓的危机。有数据显示:每静坐