倾诉：我老婆今年45岁。她总是会莫名其妙担心一些不可能发生的事情，然后自己一个人在那焦虑，整天提心吊胆。 她坐飞机时，担心飞机会突然失事；坐电梯时，担心电梯会发生故障；孩子放学晚回来，她担心会不会出现交通事故；我和她睡觉，只要没有呼噜声响起，她就会用手来试探我是否还有呼吸……总之，生活中很正常的事情，在她那里，都会变成一种负担和焦虑。年轻的时候，没有这么严重，最多就是晚上睡前担心门有没有反锁好。这几年，感觉她越来越焦虑。她的这种无谓的担心，有时也会蔓延给家人。她总喜欢在一旁不停地唠叨，无论我们怎么跟她解释，也无法帮她缓解这种紧张和焦虑。 回复：每个人都希望自己的生活是平安顺利的，担心发生不

提起催眠，你可能会想起电影或电视节目中的场景：催眠师喃喃几句话，就可以操纵某人的思想和言行…… 你可能觉得催眠是魔法或幻术。即使在心理治疗领域，催眠仍然是神秘而富争议性的。 然而，最近的一项研究表明，催眠可以有效疗愈许多心理健康问题，例如抑郁症、焦虑症和强迫症等等。因此，许多专家学者开始将催眠与现有的心理疗法结合起来，形成全新的催眠心理疗法。 为了消除你的误解，本文为你介绍催眠和催眠心理疗法，以及催眠心理疗法如何有益于你的心理健康。 什么是催眠？ 根据美国心理学会，催眠是一种临床医生使用暗示来帮助来访者放松和集中注意力的心理治疗技术。更具体地说，催眠是一种引导进入潜意识的工具，一种帮助来访者感