宝宝什么时候开始吃辅食？

很多宝妈只知道宝宝到一定大的时候要添加辅食，但是很多育儿书上有说4个月加的有6个月加的，还有宝妈也在身边出谋划策，高的宝妈不知道宝宝到底什么时候加辅食最合适。

那么，宝宝什么时候吃辅食最适合呢？

世界卫生组织（WHO）向宝妈们建议，新生儿出生后的6个月内尽量进行纯母乳喂养，在6个月以后添加适量辅食。

看得出来，这条建议对于母乳的营养给予了极大的肯定，在合理的范围内延长纯母乳的喂养时间是有助于宝宝身体发育的。

结合英国NHS医疗体系、世界卫生组织（WHO）以及美国儿科学会（AAP）的建议确定，婴儿最佳的辅食添加时间是4-6个月。

这其中的具体范围把握需要结合宝宝的具体发育状况来确定。

也就是说，完全按照6个月的标准，早一天或者晚一天都不可以的“较真”喂养方式并非就是正确的。那么宝宝身体出现哪些信号才是可以喂辅食的依据呢？

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宝宝身上有哪些信号说明宝宝可以加辅食了呢？

1.宝宝具备一定的抓握能力

当宝妈发现宝宝具备了一定的抓握能力，并且有意识地把抓到的物品放在嘴里。宝宝这个动作完成的不错，说明宝宝达到了一定的成长发育指标。虽然是一个“小进步”，但是意味着宝宝发育进入了一个新阶段。

2.对大人吃的食物很好奇

当大人吃东西的时候，宝宝会表现出好奇的模样，甚至有流口水的表现。有的宝宝甚至还会在这种情况下，伸出小手去抓拿想要的食物。

3.伸舌反射不见了

在新生儿刚出的一段时间内，大人把物品放到宝宝嘴里，宝宝会本能地将食物吐出来。这就是比较常见的伸舌反射。

当宝宝身上这种反射消失不见后，说明宝宝已经掌握了吞咽的技巧，具备了一定程度的吞咽能力。

4.宝宝吃奶越来越频繁

当宝宝吃奶的次数变多时，说明宝宝的的饭量增加了，仅仅吃母乳已经吃不饱了，宝宝饮食中急需要更加“扛饿”的食物加入。饥饿感让宝宝不得不更为频繁地想要喝母乳，宝宝的成长进入了新阶段。

其实，当宝宝发射出这些成长信号后，宝宝大约也到了6个月的月龄，所以这和权威组织的建议并不冲突。

如果个别宝宝发育较快，不到6个月便具备了这些能力，但是此时也要注意一定要等宝宝满4个月在添加。过早或者过完喂辅食都是不适宜的。

给宝宝吃辅食，别做错3件事！

第一件事——给宝宝吃了米粉后，只吃米粉

宝宝太小，一下子很难接受那么多的食物，只能先慢慢添加米粉，而有的家长觉得米粉营养挺高的，只给宝宝吃米粉就好了，没必要再添加别的食物，也有的家长看宝宝吃米粉的状态很好，而吃别的食物竟不在状态，就索性让宝宝只吃米粉。

不管出于什么原因让宝宝只吃米粉，做法是不对的！虽说米粉中营养丰富，但也毕竟营养有限，和直接吃到的食材没法比，那么随着宝宝长大，还一直只吃米粉，就无法满足宝宝的生长需求了。

所以给宝宝添加辅食不能太单一，宝宝适应米粉一段时间后，就要开始慢慢添加一些其它食材，给宝宝增加影响，锻炼咀嚼能力。

第二件事——给宝宝常喝肉汤，认为营养高

中国人都爱煲汤，汤很鲜美好喝，又富含营养，但并比是说汤比肉有营养，很多人都理解错了，成人喝汤时，应该既要喝汤也要吃肉，这样才能获取食物中的营养。这是因为汤中主要是水，而且汤盐量高，还十分油腻，这样的汤怎么可以经常给宝宝喝。

所以想让宝宝从肉中获取营养，倒不如直接吃肉，而不是喝汤。可以把肉处理成肉糜，做成辅食让孩子吃下去，不仅摄取了营养，又锻炼了咀嚼。

第三件事——添加辅食后，主要喂白粥

有人错误的认为白粥很有营养，一些家长经常给宝宝喂白粥，这样做并不好，因为白粥里更多的是淀粉，虽然也含有一些营养物质，但微乎其微，如果让宝宝经常吃，不能促进正常的生长发育，很容易出现发育跟不上的情况。

所以添加辅食时，可以偶尔喂一次白粥，但不要经常喂，如果是刚开始吃辅食，则不建议吃白粥，而是建议吃强化铁的米粉，等宝宝慢慢适应米粉后，再慢慢添加别的辅食，这样做对宝宝成长更有利。

当宝宝对于辅食接受度较高时，宝妈要注意一定要坚持由少到多的原则，给宝宝的肠胃留出逐渐适应的空间。一次过量添加很有可能引起宝宝的消化不良，为下次辅食的添加增大了难度。