什么是养生？养生是什么？养什么生？

养生是什么？很多人都抱有怀疑态度，养生那么好，能让人不生病，还要医院干什么？

人不可能不生病，养生可以让您晚生病，或者少受很多痛苦。首先要弄清楚，病，是怎么生的？

白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。

五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。由于现代人的生活工作习惯生病甚至猝死的年纪原来越提前。

所以养生就是养命。

养生首要就是养气血

人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

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人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。　气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。

只要我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。

养生注重经络畅通

那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

养生重视脏腑平衡

五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳

五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

那么，具体怎样养生呢?

一、极乐观的心态

快乐可以杀菌，原因在快乐时大脑产生一种内啡呔，这种物质可以增加人体的免疫力，而忧郁的状态，心情低落甚至是暴怒的时候，有害物质的浓度都将增加,对各种器官的损伤也会加大。

二、充足、按时的睡眠

睡眠的时候，身体会做很多的清理及细胞修复工作，让人恢复疲劳，所以有俗话说打个呼，胜过吃头猪，一般每天的睡眠时间在六到八个小时。

三、适量的运动，生命在于运动，关键是适量，因人而异。

运动也分为无氧运动、有氧运动和柔韧运动，无氧运动指激烈的，比如短跑、举重等需要爆发力的运动，这样的运动大量长时去做，会伤身体。有氧运动则包括快走、慢跑、跳舞、游泳等，这会消耗比较多的脂肪。柔韧运动不用多说,准备运动当属此类.

四、均衡的营养

吃得好不等于吃得营养,吃得营养不等于营养均衡,营养的最高境界就是均衡.就象一个大木桶,能装多少水,取决于最短的一个木块.每天的食物,应该有二十几种,提供四十种营养素,主要是七大营养素:水,蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素,纤维素.这些都有摄入的量的标准,营养够不够,一算便知. 以上的四大要素,其实是相连的,但最最重要的,应该是均衡的营养.营养不足的时候,心情就不一定高兴得起来,睡眠也会不佳,运动也没有劲.

五、敷于七味火神泥

于七味火神泥：1、排湿祛寒。让湿气重，告别体虚。2、可重复使用。3、恒温发热，快速渗透。4、

于七味火神泥使用群体：1、、女性调理，气血两虚，腹痛宫寒。2、男性调理，腰膝酸软。3、中老人，关节疼痛，老寒脚。4、上班一族，久坐久站，缺乏运动。5、身体超重，喝水都胖，节食无用。6、体虚人群，失眠多梦，浑身无力 。