大暑时节，由于气候炎热，人们可以选择一些清凉、滋润且易消化的食物来保持身体健康。以下是在大暑时节适宜食用的食物和养生注意点： 1. 水果：大暑时节水果丰富多样，如西瓜、草莓、樱桃等，都是清凉解暑的好选择。它们富含水分和维生素，对缓解口渴、补充营养有很好的效果。 2. 清淡蔬菜：适宜食用清淡、绿叶蔬菜，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，这些蔬菜具有清热解暑、利尿排毒的功效。 3. 粗粮杂粮：大暑时节可适量食用一些粗粮杂粮，如玉米、小米、糙米等，它们富含纤维和维生素，有助于消化和稳定血糖。 4. 清凉饮品：可以选择一些凉爽的饮品来解渴，如凉茶、薏米水、冰糖绿豆汤等，同时也可以喝些花草茶，如菊花、薄荷、

1，脑梗，颈动脉斑块，两胳膊发酸，糖尿病肾病，冠心病，高血压，胆结石，颈腰椎间盘突出。 博医调理方案：牛肉粉3+蓝葡维12+Q104+VE硒4+金色3+黑色胶囊10+铁皮石斛6+三七6+杜仲骨碎补6+五籽粉2。 2，颈椎病，心脏早博，前列腺，静脉曲张，高压正常，低压低，黄斑水肿，白内障，脑腔梗。 博医调理方案：牛肉粉3+蓝葡维12+Q104+VE硒4+铁皮石斛6+蛹虫草12+黑色胶囊10+杜仲骨碎补6+五籽粉2。 3，先天不足，低血压，便秘。 博医调理方案：牛肉粉3+蓝葡维12+Q104+VE硒4+铁皮石斛6+绿色3+黑色胶囊10+益生菌2。 4，冠心病15年，脑腔梗，腰椎膨出，狭窄，甲状腺结

养生是什么？很多人都抱有怀疑态度，养生那么好，能让人不生病，还要医院干什么？ 人不可能不生病，养生可以让您晚生病，或者少受很多痛苦。首先要弄清楚，病，是怎么生的？ 白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。 五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。由于现代人的生活工作习惯生病甚至猝死的年纪原来越提前。 所以养生就是养命。 养生首要就是养气血 人体健康最重要的就是“气血