备孕期间建议多吃新鲜水果，因为水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有益于身体健康和生殖健康。以下是备孕期间推荐的水果： 草莓：草莓富含维生素C和叶酸，有助于提高受孕率和预防胎儿神经管缺陷。 橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，可以提高受孕率并预防早期流产。 猕猴桃：猕猴桃含有维生素C、维生素E和叶酸，可以增强免疫系统和促进卵子的发育。 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，可以提高受孕率并减少胎儿畸形的风险。 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和增强免疫系统。 桃子：桃子含有维生素C和叶酸，可以促进卵子的发育和提高受孕率。 总的来说，多吃

“姑娘果”是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。菇娘（姑娘果），又称戈力、洋菇娘、毛酸浆、金姑娘，满洲乳果，属一年生茄科植物。 菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。此外，菇娘鲜果还有一定的保健药用价值。它含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜饯、果酱等。 姑娘酒用红姑娘为主原料，经分选，破碎，接入人工培养果酒酵母进行发酵，调配而成的低度姑娘酒，具有滋补保健功能。属于果酒。 菇娘浆果还可制罐头

葡萄牙的水果新鲜多汁，口味独特让人欲罢不能，不仅当地的民众爱吃，来葡萄牙游玩的游客们也是敞开肚子大快朵颐。今天就和麦麦一起来看看葡萄牙那些最著名的新鲜水果吧！ 橙子 如果生活在阿尔加维，似乎被这些美味多汁的柑橘类水果的不同品种所包围。阿尔加维地区生产各种各样的橙子、橘子、葡萄柚、酸橙和柠檬，法罗地区的果园占地约1.6万公顷，大部分树木都是橙子和柑橘。 阿尔加维的柑橘的橘皮是鲜亮的橙黄色，而且极薄，果汁含量很高，口感特别特别甜。由于阿尔加维当地优良的气候条件，每年的12月/1月以及6月/7月都是柑橘的盛产期。 苹果 生长在Alcobaç地区的PGI苹果的起源可以追溯到1154年，当时来自法国的C