备孕吃什么水果

备孕期间建议多吃新鲜水果，因为水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有益于身体健康和生殖健康。以下是备孕期间推荐的水果：

草莓：草莓富含维生素C和叶酸，有助于提高受孕率和预防胎儿神经管缺陷。

橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，可以提高受孕率并预防早期流产。

猕猴桃：猕猴桃含有维生素C、维生素E和叶酸，可以增强免疫系统和促进卵子的发育。

葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，可以提高受孕率并减少胎儿畸形的风险。

西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和增强免疫系统。

桃子：桃子含有维生素C和叶酸，可以促进卵子的发育和提高受孕率。

总的来说，多吃新鲜水果可以帮助维持身体健康和生殖健康，在备孕期间应该注意均衡饮食和合理搭配营养。