什么是咖啡牙？

都说咖啡是成年人白天的酒，早上提神，午后续命，晚上喝却容易睡不着。

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可如今，很多人咖啡却“越喝越晚”，在不少城市，“咖啡夜市”都十分热闹。比如，央视就曾报道过汕头的“咖啡夜市”。

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24小时营业的咖啡馆，晚上8点到凌晨3、4点人最多。或许是因为潮汕人经常喝茶，已经习惯了晚上摄入“咖啡因”。但小编想说，咖啡因耐受度再高，也不能忘了保护好你的牙齿。

你知道“咖啡牙”吗？

咖啡是一种有色饮料，其中含有一种深棕色的物质，叫单宁酸或鞣酸。当咖啡与牙齿长期接触时，单宁酸就会从牙釉质上的微孔渗透进牙齿内部，把牙齿染黄。

由于这种染色发生在牙齿内部，刷牙是无法将颜色去掉的。长此以往，牙齿就呈现出一种均匀的黄色，这样的牙齿被形象地称为“咖啡牙”。

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喝咖啡不仅会导致牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑。

不想变“咖啡牙”该怎么做？

咖啡实在戒不了，想让牙齿不变黄，试试以下几点做法：

1、适量饮用

喝的时候建议选择中杯或者小杯，减少喝咖啡的量。

2、使用吸管

喝咖啡的时长比较久，等于是一直让牙齿泡在其中，增加了，因此喝的时候要么一口气喝完，要么使用吸管，减少牙齿和咖啡的接触。

4、及时清洁口腔

喝咖啡后及时漱口，平时也要认真刷牙，以减少咖啡色素在牙齿表面上的沉积。特别是喝“夜咖啡”，如果还吃夜宵，那睡前刷牙千万不能省。

4、定期洗牙

如果平时有喝咖啡或者喝浓茶的习惯，建议定期前往医院洗牙，不仅能清除大部分的牙渍和色素沉着，还能有效预防口腔疾病。

已经变成“咖啡牙”了怎么办？

很多人长期喝咖啡，不知不觉中，牙齿就已经变黄变黑了，想让牙齿恢复白净，推荐几种方法：

1、洗牙

先给牙齿洗个澡，去除牙齿上沉积的污渍，恢复牙齿的色泽。而且洁牙后需要常规进行抛光，牙齿表面会变得光滑，可降低色素沉着的概率。需要注意的是，洗牙后应避免饮用浓茶、咖啡等色素深的饮料，以免牙齿再次发黄。

2、美白

由于咖啡牙的染色是发生在牙齿内部，因此去除掉表面的污渍后，一般需要再来个深层净化——皓齿美白。主要是在牙齿表面涂抹过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白剂，通过化学反应去除牙齿较深层的色素。天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。

3、修复

如果染色比较严重，那建议给牙齿套一层外套，做瓷贴面或全冠修复。

瓷贴面是在少磨牙或不磨牙的情况下，给牙齿贴上一层很薄的瓷片。若牙齿不仅黄，而且形态不佳，或者缺损比较严重，可进行冠修复，就是适当磨除牙冠的牙釉质，制备成合适的形态，再粘接上修复材料制作成的牙冠，以达到恢复牙齿的形态、功能和美观的目的。

4、使用美白牙贴要注意

很多人牙齿变黄后，也会上网购买美白贴。汕头口腔医疗中心提醒，美白牙贴并非人人适用，牙釉质发育不全、龋齿、牙周炎、牙齿磨损较大的患者应慎用牙齿美白产品；儿童和年轻人牙齿没有完全发育好，牙釉质比较薄，敏感度较高，使用美白牙贴更容易损伤牙齿，因此也不建议使用。

总而言之，想要牙齿美观健康，日常的饮食、清洁都需要注意。变成“咖啡牙”切勿随意购买不正规的仪器，以免造成不可逆的伤害。到专业的口腔医院，交给专业人士，采用合适的方法，才更有保障。